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体年齢マイナス7歳達成

懸賞 2016年 06月 12日 懸賞

(Japanese only)

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体年齢、マイナス7歳達成しました☆
 
体年齢マイナス10歳まであとマイナス3歳☆

実は、マイナス7歳~6歳をいったりきたりだけど、その前はマイナス6歳~5歳を行ったり来たりだったから、確実に効果出てます☆ やっぱり効果は運動かな~? あと食事をする時間帯。

ちなみに、私はオムロンの体重計(体組成計)HBF-214で計っています。メーカーによって結果が違うみたいです。

体年齢に関しては、オムロンのほうが厳しく判定し、タニタのほうが若く出す傾向にあるようです。
(この間お話しした衝撃の体年齢の友達 33歳が体年齢18歳、44歳が体年齢18歳をたたき出した友達たちはタニタで計ったみたいです☆ でもお二人とも本当に10歳は若く見えるのです。)

ネットでいくつか比較して計った人の記事やコメントによると、オムロンよりもタニタのほうが若く出す結果になったという人のほうが多かったです。

Yahoo 知恵袋「体組成計で表示される体内年齢・体年齢について」(2012年5月)

タニタとオムロンの体組成計を比較・おすすめはどっち?(2015年5月)

ということは、私、もしタニタで計ったらもうすこし若く出るかな???(笑)

どちらを信じるかは、
上の知恵袋のベストアンサーの「機械に頼らなくても、20歳も違う場合は裸になって見た目の感じで冷静に客観的に見たり実際の身体能力で、実際はどっちに近いかってのは自分でわかるはずですよ。」の通りかな、と思います。

ただ、2つめのリンクの比較の最後のほうにあるように、どっちが自分がモチベーションがあがるかで選んでもいいかもしれません☆ 若い数値を見れば、自己暗示効力があって、実際にどんどん若返っていくということもあるでしょう☆

あるいは、見た目の感じと身体能力で、これが一番若々しくて体も軽く元気はつらつ、というときの体年齢を基準にキープしていく、というのもいいかもしれません。

あくまでも体重計の出す体年齢は参考程度。

私はたまたま最初に買った体組成計がオムロンだっただけです。
(あ、オムロンのHBF-214は電池の持ちがすごくいいです。 最初の電池はたぶん4年以上は持ったと思います。ついこの間交換したばかりです。)

タニタは技術の進化を追及しているようで、2015年の最新型のはより正確に測れる機能がついているらしいので、もしかしたら、比較しなおしたらまた違うかもしれませんね。^^

最近はFAT5という5分でできるエクササイズと、腹筋60+背筋60+腕立て伏せ30の筋トレを毎晩寝る前にやっています♪
FAT5はこちら
あとはストレッチを加えていきたいです。 180度開脚がまたできるように・・・・

2008年から2016年の3月くらいまで、本当に継続して運動してこなかったので(数日やってはまたぱたっとやらなくなったりの繰り返し)、まぁ、どんどん体重は増えて体年齢もマイナス5歳から3歳へと上がってしまっていたのですが、7号食をやって、エクササイズ&筋トレをやり始めたら、体重は落ちて、マイナス7歳まで行きました☆

あと2.5kgくらいなんとか落としたいです☆
ここ最近、筋肉が付き始めたからか、なかなか体重が減らないですが(筋肉のほうが質量が大きくて重いから)、ここから先が本番☆
あと2.5kgくらい落ちると、20代の黒帯弐段のときの空手部現役のころのベスト体重にたどり着きます☆

がんばれ、私☆(笑)

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by naomiangel | 2016-06-12 12:19 | Beauty&Health 美と健康

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