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『笑い』はストレス解消になる♪ (追記あり)

懸賞 2011年 03月 28日 懸賞

(Japanese only)

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3/18の『笑いましょう。 歌いましょう。 波動がアップして身体も心も元気になり、大地と空と人々を癒します。』や3/25の『「魂のしくみ」番外: 笑いましょう。 歌いましょう。 踊りましょう。 美しい世界を描きましょう。』という記事でも書きましたが・・

exciteの記事で、『笑い』はストレス解消になると書かれているのを見つけました♪

以下は記事から抜粋したものです。

・臓器を刺激する…心臓や肺を刺激し、身体の活性化を図ります。 脳が刺激され、鎮痛作用のあるエンドルフィンの分泌を促します。 (エンドルフィンには多幸感をもたらす作用もあるといわれています)

・免疫力を高める…「笑い」はプラスの発想を促すため、神経ペプチドの分泌が高まり、ストレスを和らげます。 また、笑いには痛みをやわらげてくれる効果もあるそうです。

ほかにも、「緊張を解きほぐす」「満足感を高める」といった効果が期待できるといいます。


以下は私が2008年に描いた作品 『笑い-Laughing』とそのメッセージ。

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(大きい画像はこちら More bigger image.)

どうぞ、毎日一度は、
このくらい、元気に笑ってください

“Laughing is the best medicine”
「笑いは最良の薬」と言われているくらい、
体を治して健康になるそうです

それに人生もハッピーに豊かになっていく

「笑う門には福来たる」なのです



追記:
それから、私も、テレビのニュース映像は控えるようにと数回お伝えしましたが、PSTDの症状について書かれた記事をみかけました。
通常はショックな出来事を体験しても時間の経過とともに心身の反応は落ち着き記憶は薄れていきますが、あまりにもショックが大きすぎる時や個人のストレスに対する過敏性が強い時は、小児のように自我が未発達な段階では、大きな障害を残すことがあります、とYahooのヘルスケアの記事でも、
お子さんは、客観的な知識がないため、映像や感覚が取り込まれ、はっきり原因の分からない腹痛、頭痛、吐き気、悪夢が繰り返される、とWikipediaでも、書かれています。
大人と一緒にいつまでも衝撃映像を見続けることがないように、今後も気配りをしていただけたらと思います。

Wikipedia
PTSD(Post-traumatic stress disorder)=心的外傷後ストレス障害

先週、群馬の実家に行った時、
甥っ子たちは、とても元気で明るかったのですが、やはり、身体はびっくりしていたのでしょう、スキンシップもいつも以上に求めてきていましたし、甥っ子たち(小1と年中)と一緒に寝たときも、激しく寝相が変化したり、足が何度もピクついていたので、
被災地の子どもたちや、激しい揺れや余震を経験した子どもたちには、
ニュースはもう見せないで、心が安心できることをさせてあげたり、楽しい歌を一緒に歌ったりしてあげたり、一緒に思い切り笑える映画を観たりして、癒してほしいなぁと思いました。

お子さんの心と身体が癒されますように・・・

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by naomiangel | 2011-03-28 14:59 | Happiness-Law 幸せの法則

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